快眠まくら

更新日時:2017-08-18 16:07:50

健康維持において意外に重要になるのが枕の選び方だと思ってます。枕が身体にあっていないと、寝ても寝ても疲れがとれず、肩や首のこり、腰痛など、様々な不調の原因になります。イビキもひどくなりやすく、深い睡眠が妨げられて、寝起きもすっきりしません。

枕は高すぎても低すぎても眠りが浅くなります。高さが自分にあっていて、頸椎をしっかりささえてくれるタイプのものを選ぶと良いでしょう。高さについては、最近では自分で好みの高さに調整できるものが売られています。

快眠まくらでは、低反発素材のテンピュールが有名ですね。他にもさまざまなものが売られています。低反発のウレタン素材だけではなく、パイプ素材や綿素材など様々で、硬さや柔らかさなどは自分の好みで寝やすいものを選ぶと良いでしょう。

たかが枕ですが、なんとなく寝つきや寝起きの良くない日々が、枕を交換することでだいぶ改善されました。睡眠は健康維持の基本ですから、枕は妥協せずに選ぶべきだと思います。

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